お疲れ？

昨日は木枯らしが吹いて、今朝はずいぶん冷え込んだ。

いつも安静時の検脈を週間にしてるが、ずいぶん日によって脈拍数に違いがあるのが判る。

調子がいいなと感じる朝、計ってみると４３ｂｐｍくらい。

なんとなく昨日の練習の疲れがのこっているなと感じるときは、６～１０ｂｐｍ高めである。

今日はどうも体が重く、休もうかどうしようかと迷う始末。

脈はやっぱり５４ｂｐｍくらい。

疲れ気味だな！

よし、今日は気分転換に山登り。

スピードは度外視してゆっくりと山を楽しむランニングに出掛けた。

白山からみる甲府盆地、そして雪化粧の富士はすばらしく、おおいに気分転換になった。

明日からまた、暗闇の中でのヒルトレーニングが始まる。